Servicios
Coaching individualizado. Bajado a tu vida.
Entrenamiento, nutrición, farmacología y suplementación — las cuatro piezas se mueven juntas, y se arman alrededor de tu deporte, tu nivel y tu semana real.
Lo que incluye un plan de coaching
No hay un plan "solo entrenamiento" y otro "solo dieta". Va todo junto o no funciona.
El cómo se trabaja cada plan se explica cuando empezás. Acá está el qué.
Fisicoculturismo & contest prep
Preparación de competencia de punta a punta: construcción de temporada, dieta de definición, peak week y día de tarima. Check visual semanal con criterios — no "te veo bien".
Manejo de agua, sodio y carbohidratos como variables que se ajustan a vos, no como recetas fijas.
Classic Physique · Men's Physique · Bodybuilding · Bikini / Wellness
Check de competencia
(4:3)
Sesión adaptada
(4:3)
Poblaciones especiales · adultos +40
Adultos mayores y +40, personas volviendo después de años, cuerpos con limitaciones físicas reales. El objetivo suele ser el mismo —perder grasa, ganar músculo, moverse mejor— pero el camino se adapta.
Cuando aplica, protocolos con GLP-1 / tirzepatida: escalada conservadora, preservación de masa muscular, plan de salida.
+40 · Adultos mayores · Recomposición · Vuelta al entrenamiento
Deportes de combate
BJJ, wrestling, MMA. Fuerza y acondicionamiento que suma a los rounds en vez de robarles energía. Periodización hacia la fecha de pelea.
Corte de peso planificado y reversible — no deshidratación de último minuto. Nutrición alrededor de la competencia y en camp.
Grappling · MMA · Wrestling · Weight cut
Atleta de combate
(4:3)
Bloodwork
(4:3)
Farmacología & nutrición deportiva
Asesoría de farmacología deportiva junto con la nutrición — no tiene sentido separarlas. Control de estrógeno, PCT, stacking, y cómo se acompaña todo con la dieta.
Se razona en tu caso y se monitorea con analítica de sangre. En los planes que lo incluyen, hay acceso a médico para el seguimiento clínico.
Control de E2 · PCT · GLP-1 · Bloodwork · Nutrición alrededor del protocolo
El equipo
Elías Jaraba — entrenador físico de alto rendimiento, con conocimientos sólidos de nutrición, farmacología y suplementación deportiva. Es quien arma y ajusta tu plan.
Elías no es médico ni nutricionista deportivo titulado — sabe del tema y trabaja con profesionales que lo son cuando el plan lo requiere.
Cómo se contrata
Del acceso a la plataforma hasta el acompañamiento presencial diario. Los planes de coaching incluyen entrenamiento, nutrición, farmacología (cuando aplica) y suplementación.
- Acceso al portal del atleta
- Plan, calculadoras, registro de entrenamiento, progreso
- Todo lo de Plataforma
- Coaching online personalizado: entrenamiento + nutrición + farmacología + suplementación
- Check-ins y ajustes con el coach
- Todo lo de Asesoría online
- Derecho a clases todos los días en un gym privado
- Corrección técnica en sesión · opción de fisioterapia
Sesiones nocturnas y planes por bloque de competencia se cotizan aparte. Mientras terminamos la plataforma de pago, el canal directo es WhatsApp +507 6854 7526.
¿Cuál es tu caso?
Contanos el objetivo y la fecha. Vemos si somos el coach indicado para vos.