EMBED DE VIDEO 16:9
Contenido
Explicado en serio. Sin humo.
Videos cortos y notas del coach sobre entrenamiento, nutrición, farmacología, suplementación y preparación física de alto rendimiento. Directo, sin humo.
Video de la semana
Corto, al grano
Un video a la vez, y va rotando. Explicaciones breves de un concepto: por qué se pesa la comida en crudo, el orden del cardio, control de estrógeno, ejecución de un movimiento.
Notas
Artículos
Textos sobre un tema, escritos para que los entienda alguien que recién empieza y también le sirvan a alguien que ya sabe. Aquí se muestran solo algunos, ordenados por tema.
Peak week: qué es variable y qué no
Cardio: por qué el orden importa
Estrógeno: control con AI vs. con compuestos
Equivalencias: comer el mismo plan con lo que tienes
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